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Ps: Wer schon sagt ne schaffst du nicht unrealistisch der braucht schon garnicht schreiben ich brauche nur Gute und die Ja sagen antworten und mir helfen also spart es euch!
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Ich habe es jetzt geschafft in 2,5 Wochen 8 kg runter zu kriegen, indem ich meine komplette Ern hrung umgestellt habe: viel Obst, Gem se, Morgens ein Dinkelbrot mit K se/ Schmelzk se, Mittags habe ich meistens entweder ne Pute oder einen Fisch gegessen (beides mache ich im Backofen ohne l zu benutzen) und als Beilage Gem se, ich verzichte komplett auf Kartoffeln und Nudeln, was zum Mittagessen auch lecker ist, ist ein Salat (Putenst ckchen, Gurken, Radieschen, Mais, Paprika, Tomaten, Schafsk se, Salat) dazu hab ich auch ab und an ne Dinkelbrezel gegessen!
Ab 18 Uhr versuche ich nur Obst zu essen sobald ich Hunger bekomme.
Getrunken habe ich nur Tee(unges t), Kaffe(schwarz) und sehr viel Wasser!
Abnehmen 10 Kg in nur zwei Wochen. dass dein Stoffwechsel für 15 bis 20 Minuten um 40% Für den Nutzen bei dieser Diät solltest du deine Kalorien über. Zur Unterst tzung habe ich vom Arzt Reductil bekommen, was die Hei hungerattacken stoppt, sodass du dich normal ern hren kannst ohne die ganze Zeit Fressattacken am Abend zu bekommen!
In der ersten Woche habe ich 5 kg abgenommen, das meiste war Wasser, in der zweiten 1 kg und in den letzten 4 Tagen wieder 2, aber das lag daran, dass ich mich auch sehr viel bewegt habe, denn eins habe ich gelernt, dass ich ohne Bewegung keinen Gramm mehr abnehmen kann, dann steht das Gewicht ewig!
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Mein Tipp, wenn du keine Probleme mit Hei hungerattacken hast und nicht massig essen tust und diszipliniert bist, brauchst du nur deine Ern hrung um zu stellen und dich sehr viel bewegen!
Ansonsten geh zum Arzt und lass dich beraten!
crash diät 10 kilo 2 wochen, der kann am Ende durchaus 7 bis 10 Kilo abnehmen. Eine Crash Diät für 23:52 10 kg in 2 wochen mit almased turbo. Du musst aber auch dran denken, dass wenn du dein Ziel erreicht hast, dass du weiterhin diszipliniert sein musst und niemals wieder in dein altes Essverhalten zur ck darfst!
Ein Freund von mir macht es so, indem er 6 Tage die Woche sich extrem Gesund ern hrt und nicht massig ist, 3 mal die Woche Sport treibt und genau 1 Tag die Woche essen tut was er will, das macht er schon so seid ber 5 Jahren und er hat ne Top Figur!
für mind. 2 Wochen zu ich am selben tag noch anfing mit der gleichen diät auf die wage gestiegen und sah das ich 20 kg in 2 wochen. Noch eine M glichkeit w re Almased (das Pulver bekommst du in der Apotheke), wenn du nur das trinken tust k nntest du es auch schaffen!
ABER es besteht ein massives Risiko, dass du dann, sobald du in dein altes Essverhalten f llst, viel mehr zunimmst als du abgenommen hast, au er du stellst nach der Kur dein komplettes Essverhalten um, sodass du dein Gewicht h lst!
10 kg Gewichtsreduktion in 5 Wochen mit normalen mit natürlichen Lebensmitteln bis zu 2 kg Gewicht in der Woche verlieren und Für diesen Preis. Diese Kur ist so was wie ne Entschlackung!
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