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Day 1: 50squats Day 2: 55squats Day 3: 60squats Day 4: Rest Day 5: 70squats Day 6: 75squats Day 7: 80squats Day 8: Rest Day 9: 100squats Day 10: 105 squats Day 11: 110squats Day 12: Rest Day 13: 130squats Day 14: 135squats Day 15: 140squats Day 16: Rest Day 17: 150squats Day 18 155squats Day 19: 160squats Day 20: Rest Day 21: 180squats Day 22: 185 squats Day 23: 190squats Day 24: Rest Day 25: 220squats Day 26: 225squats Day 27: 230squats Day 28: Rest Day 29: 240squats Day 30: 250squats Page 4 has the 2013 SIX PACK MARCH schedule.
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